與自來水相比，純凈水經(jīng)過多次的過濾，基本上去除了飲水中不該含有的一些雜質(zhì)，但同時將天然水中含有的各種元素也都過濾了，因此，有時又將純凈水稱為去離子水。

  純凈水進人人體后，會沖淡血液中的離子濃度，體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)和激素會作出反應(yīng)，腎臟在接到來自體內(nèi)激素的信號后，迅速調(diào)整它的排泄與重吸收功能，排出多余的水，以維持血液中離子濃度的穩(wěn)定。但這時由于排出了過多的水，人體又處于缺水狀態(tài)，出現(xiàn)口渴。通過觀察就可以發(fā)現(xiàn)，僅飲用純凈水時，越喝小便越多，越喝口越渴。

  因此，從這個角度來說，純凈水不如自來水。

  我們可以用下面幾個方法來彌補飲用純凈水帶來的不足。

  第一個方法是用純凈水泡茶。茶葉中含有一定量的元素，經(jīng)過沖泡后，大多數(shù)元素會溶解到茶水中。但要注意，孕婦只能飲淡淡的茶水，濃茶是有害無益的。

  第二個方法是與礦泉水交替飲用。礦泉水也是常喝的一種飲用水。礦泉水來源于地下，通過地表的裂隙涌出地面。不同產(chǎn)地的礦泉水，都帶有產(chǎn)出地的地質(zhì)元素的特征，除了地面水含有的鈉、鉀、鈣、鎂等元素外，還含有一些微量元素，如鍶、碘、硒、氟等，在含量比例恰當?shù)臅r候，對人體所需要的元素有補充作用，具有保健功效；經(jīng)常與純凈水輪流飲用，可以彌補純凈水的不足。

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